
7
Tortilla de batata y espinacas
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos la batata, picamis la cebolla y en un bol con un chorrito de aceite y sal lo metemos en el microondas durante unos 7 minutos, o hasta que la pinches y esté blandita la batata. Luego batimos los huevos echamos las espinacas (he utilizado frescas), la batata y la cebolla, removemos, sal, ajo, cebolla y perejil. Removemos y vertemos en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite. La hacemos despacio a fuego medio para que se quede semicuajada a , quien le guste.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Batata
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Batata
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
2 gramos
1
Pelamos y troceamos la batata, picamis la cebolla y en un bol con un chorrito de aceite y sal lo metemos en el microondas durante unos 7 minutos, o hasta que la pinches y esté blandita la batata. Luego batimos los huevos echamos las espinacas (he utilizado frescas), la batata y la cebolla, removemos, sal, ajo, cebolla y perejil. Removemos y vertemos en una sartén antiadherente con un chorrito de aceite. La hacemos despacio a fuego medio para que se quede semicuajada a , quien le guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Aprovechamiento
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...