

32
ENSALADA DE LEGUMBRES
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar poner los huevos a cocer mientras preparamos el resto de la ensalada.
2
En un bol grande, poner todas las lentejas del bote previamente lavadas y escurridas, la ventresca, el queso fresco, pepino, pimientos y los huevos cuando estén cocidos y previamente enfriados.
3
Por último, aliñar y salpimentar al gusto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Ventresca de atún en aceite de oliva
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Ventresca de atún en aceite de oliva
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
En primer lugar poner los huevos a cocer mientras preparamos el resto de la ensalada.
2
En un bol grande, poner todas las lentejas del bote previamente lavadas y escurridas, la ventresca, el queso fresco, pepino, pimientos y los huevos cuando estén cocidos y previamente enfriados.
3
Por último, aliñar y salpimentar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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