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Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras.

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Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras.

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(4)

20 min

0 kcal

cocinavegana

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Preparación de la receta

1

Lo primero es marinar el tofu como más te guste. En mi caso, he hecho la receta (de mi perfil) del tofu marinado con salsa de soja 🫛 y eneldo.

Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0

2

En una olla, cocina todas las verduras congeladas 🧊. Yo he utilizado una menestra, ya que tiene una gran variedad de vegetales.

3

Una vez hechas, quítales el exceso de agua 💧. Acuérdate de dejar una poca para poder hacer el cuscús.

4

Pasa las verduras y el cuscús en la sartén 🍳 y dóralas un poco con el tofu.

Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es marinar el tofu como más te guste. En mi caso, he hecho la receta (de mi perfil) del tofu marinado con salsa de soja 🫛 y eneldo.

Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 0

2

En una olla, cocina todas las verduras congeladas 🧊. Yo he utilizado una menestra, ya que tiene una gran variedad de vegetales.

3

Una vez hechas, quítales el exceso de agua 💧. Acuérdate de dejar una poca para poder hacer el cuscús.

4

Pasa las verduras y el cuscús en la sartén 🍳 y dóralas un poco con el tofu.

Cuscús con tofu marinado, espinacas 🥬, maíz 🌽 y otras verduras. Paso 3

Calorías

Por 100g

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