

69
POLLO CON VERDURAS Y FIDEOS CHINOS
5
(73)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos en juliana la cebolla, los pimientos (yo suelo comprar un paquete con los 3 pimientos de colores), y el calabacín y lo echamos a ala sartén con un poco de aove para q se rehogue bien y añadimos el orégano y estragón (podéis poner las especias q más os gusten y son opcionales)

2
Cuando están hechas las saco a un plato y reservo y en esa misma cazuela rehogamos los filetes cortados en tiras

3
Una vez esté más o menos hecho el pollo le añadimos todas las verduras reservadas para q se vayan mezclando bien los sabores, y ahí le pongo ya un vasito de vino moscatel y medio vasito de salsa de soja y dejamos q se evapore el alcohol en unos minutos

4
Por otro lado, mientras se acaba de hacer el pollo y demás, pongo a hervir en una cazuela agua, cuando hierva añado los fideos y dejo q estén unos 5-6 minutos hirviendo y apago. De ahí los voy sacando y añadiendo a la cazuela donde está el pollo y las verduras. Lo mezclamos todo bien y ya lo tenemos listo para servir

5
Quería deciros que el vino que he usado no es el de la foto, pero es q no encuentro en la app el vino moscatel normal... os pongo aquí la foto del q he usado

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
960 gramos (aprox. 8 unidades)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Moscatel semi-seco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis de guisantes
100 gramos

Salsa de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
960 gramos (aprox. 8 unidades)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Moscatel semi-seco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis de guisantes
100 gramos

Salsa de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortamos en juliana la cebolla, los pimientos (yo suelo comprar un paquete con los 3 pimientos de colores), y el calabacín y lo echamos a ala sartén con un poco de aove para q se rehogue bien y añadimos el orégano y estragón (podéis poner las especias q más os gusten y son opcionales)

2
Cuando están hechas las saco a un plato y reservo y en esa misma cazuela rehogamos los filetes cortados en tiras

3
Una vez esté más o menos hecho el pollo le añadimos todas las verduras reservadas para q se vayan mezclando bien los sabores, y ahí le pongo ya un vasito de vino moscatel y medio vasito de salsa de soja y dejamos q se evapore el alcohol en unos minutos

4
Por otro lado, mientras se acaba de hacer el pollo y demás, pongo a hervir en una cazuela agua, cuando hierva añado los fideos y dejo q estén unos 5-6 minutos hirviendo y apago. De ahí los voy sacando y añadiendo a la cazuela donde está el pollo y las verduras. Lo mezclamos todo bien y ya lo tenemos listo para servir

5
Quería deciros que el vino que he usado no es el de la foto, pero es q no encuentro en la app el vino moscatel normal... os pongo aquí la foto del q he usado

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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