222
Tortitas de plátano (3 INGREDIENTES)
5
(225)
8 min
0 kcal
ana_baeyens
Preparación de la receta
1
Mezcla base: batir un huevo, medio plátano y 20gr de harina de avena.
2
⚠️ Para dar un toque más de sabor: añadir 1 onza de chocolate negro 85% (o canela, cacao puro... lo que se te ocurra y según tus gustos).
3
Con el fuego medio-alto, echar la mezcla a una sartén con un poco de mantequilla (o AOVE, aceite de coco... a gustos también), hasta que se doren las dos partes.
4
Una vez hechas, para emplatar como en la foto: cortar frutas (a elección de cada persona) y hacer pisos rellenando con trozos el hueco entre cada tortita. Poner yogur/nata para montar... en la parte de arriba y añadir más fruta. ¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Plátano
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Plátano
100 gramos
1
Mezcla base: batir un huevo, medio plátano y 20gr de harina de avena.
2
⚠️ Para dar un toque más de sabor: añadir 1 onza de chocolate negro 85% (o canela, cacao puro... lo que se te ocurra y según tus gustos).
3
Con el fuego medio-alto, echar la mezcla a una sartén con un poco de mantequilla (o AOVE, aceite de coco... a gustos también), hasta que se doren las dos partes.
4
Una vez hechas, para emplatar como en la foto: cortar frutas (a elección de cada persona) y hacer pisos rellenando con trozos el hueco entre cada tortita. Poner yogur/nata para montar... en la parte de arriba y añadir más fruta. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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