2
Smothie con frutos secos y crema de cacahuete 🤤
5
(4)
5 min
0 kcal
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PreparaciĂłn de la receta
1
Echar en la batidora las fresas y los arándanos junto con medio plátano y añadir agua. ( si os parece que queda muy espeso al batirlo echar mas agua)
2
Batir todo y echar en una taza. Echar frutos secos al gusto y crema de cacahuete por encima y a disfrutar 🤤
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresas congeladas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
17 gramos (aprox. 8 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresas congeladas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas crudas
17 gramos (aprox. 8 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Echar en la batidora las fresas y los arándanos junto con medio plátano y añadir agua. ( si os parece que queda muy espeso al batirlo echar mas agua)
2
Batir todo y echar en una taza. Echar frutos secos al gusto y crema de cacahuete por encima y a disfrutar 🤤
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂşcares
AzĂşcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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