Pizza de champiñones
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Pizza de champiñones

3

(6)

0 kcal

Anacroquet

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Preparación de la receta

1

Hacemos los champiñones en una sartén con una cucharada de AOVE. Hasta que se consuma todo el agua, aprox 20'

2

Por otro lado, hacemos el sofrito de tomate. Yo he rallado 3 tomates pera y media cebolla y lo he dejado pochando hasta que ha reducido. Podemos usar tomate ya frito buen procesado.

3

Para la masa: 120g de zanahoria pelada, rallada y escurrida. Una vez la tengáis rallada, ponerla dentro de un trapo y escurrir bien para que suelte toda el agua (así quedará más crujiente). Mezclar con una clara de huevo, especias al gusto (yo he usado sal, ajo en polvo y cebolla en polvo) y un poco de mozzarella. Y añadid dos cucharadas aprox de harina (yo he usado de garbanzo), hasta que veáis que queda un poco compacto todo

4

Esparcir bien la masa encima de papel vegetal, finamente, sin que se rompa. Horneamos 12-15mins a 180° (calor arriba y abajo).

5

Sacar la masa, darle la vuelta con cuidado y esparcir los ingredientes. Poned primero queso rallado, así no se humedecerá tanto con el tomate. Después el tomate y por último los champiñones y más queso. He añadido orégano

6

Hornear entre 8y 12 minutos a 180°, hasta q se funda todo el queso y veáis los bordes más tostados

7

✔️No queda una masa crujiente como si fuera de pan ✔️Podéis sustituir la zanahoria por brócoli o coliflor (cantidad hay que ir ajustando) ✔️Podéis sustituir la harina de garbanzos por cualquiera integral ✔️Podéis usar un huevo entero

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacemos los champiñones en una sartén con una cucharada de AOVE. Hasta que se consuma todo el agua, aprox 20'

2

Por otro lado, hacemos el sofrito de tomate. Yo he rallado 3 tomates pera y media cebolla y lo he dejado pochando hasta que ha reducido. Podemos usar tomate ya frito buen procesado.

3

Para la masa: 120g de zanahoria pelada, rallada y escurrida. Una vez la tengáis rallada, ponerla dentro de un trapo y escurrir bien para que suelte toda el agua (así quedará más crujiente). Mezclar con una clara de huevo, especias al gusto (yo he usado sal, ajo en polvo y cebolla en polvo) y un poco de mozzarella. Y añadid dos cucharadas aprox de harina (yo he usado de garbanzo), hasta que veáis que queda un poco compacto todo

4

Esparcir bien la masa encima de papel vegetal, finamente, sin que se rompa. Horneamos 12-15mins a 180° (calor arriba y abajo).

5

Sacar la masa, darle la vuelta con cuidado y esparcir los ingredientes. Poned primero queso rallado, así no se humedecerá tanto con el tomate. Después el tomate y por último los champiñones y más queso. He añadido orégano

6

Hornear entre 8y 12 minutos a 180°, hasta q se funda todo el queso y veáis los bordes más tostados

7

✔️No queda una masa crujiente como si fuera de pan ✔️Podéis sustituir la zanahoria por brócoli o coliflor (cantidad hay que ir ajustando) ✔️Podéis sustituir la harina de garbanzos por cualquiera integral ✔️Podéis usar un huevo entero

Calorías

Por 100g

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Grasas

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