21
Desayuno de 10’ fácil y completo 🍳✌🏻
5
(23)
0 kcal
ainoo
Preparación de la receta
1
Para una ración, batimos un plátano con medio vaso de leche y lo ponemos en el congelador 👨🏼🍳🧑🏼🍳
2
Mientras nuestra base del bowl se enfría, hacemos el café con leche al que le he añadido una cucharada de cacao en polvo (normalmente también pongo canela para darle ese toque dulce) 🍫⚡️
3
Acabado el café, sacamos la base del bowl y le añadimos los copos de avena, una rodaja de melón y un puñado de frutos secos. Listo! 🖖🏼😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café molido de tueste natural
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Melon verde
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Café molido de tueste natural
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para una ración, batimos un plátano con medio vaso de leche y lo ponemos en el congelador 👨🏼🍳🧑🏼🍳
2
Mientras nuestra base del bowl se enfría, hacemos el café con leche al que le he añadido una cucharada de cacao en polvo (normalmente también pongo canela para darle ese toque dulce) 🍫⚡️
3
Acabado el café, sacamos la base del bowl y le añadimos los copos de avena, una rodaja de melón y un puñado de frutos secos. Listo! 🖖🏼😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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