Tortilla francesa con verduras y patata
whatsapp

3

whatsapp

3

Tortilla francesa con verduras y patata

3

(4)

15 min

0 kcal

1sallan3s

1sallan3s

Preparación de la receta

1

Batimos el huevo y añadimos la cebolla, todo junto a la sartén. (En caso de que la cebolla nos guste más hecha, la añadimos antes que el huevo en la sartén)

2

Hacemos el brócoli al vapor o cocido (yo lo hago con la lekué y en 5 minutos está listo)

3

Cortamos trozos finos de patata y los ponemos en la sartén a la plancha con un poquito de AOVE (mejor si es en spray). Doramos en la misma salten unas rodajas de calabacín

4

Cortamos los tomatitos y añadimos dos puñados de rucula o espinacas. Listo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batimos el huevo y añadimos la cebolla, todo junto a la sartén. (En caso de que la cebolla nos guste más hecha, la añadimos antes que el huevo en la sartén)

2

Hacemos el brócoli al vapor o cocido (yo lo hago con la lekué y en 5 minutos está listo)

3

Cortamos trozos finos de patata y los ponemos en la sartén a la plancha con un poquito de AOVE (mejor si es en spray). Doramos en la misma salten unas rodajas de calabacín

4

Cortamos los tomatitos y añadimos dos puñados de rucula o espinacas. Listo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Acompañamiento

Tortillas

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift