1
Ensalada de pasta
5
(4)
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Asar el pollo previamente salpimentado en una sartén con un poco de aceite.
2
Hacer una tortilla francesa de un huevo. Cocinarlo en una sartén con un poco de aceite.
3
Hervir la pasta 8 minutos o lo que indique el paquete.
4
Cortar y prerarar el resto de ingredientes, el pollo y la tortilla.
5
¡Emplatar y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
70 gramos
Pechuga de pollo
30 gramos
Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
16 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
10 gramos
Tomate
10 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
70 gramos
Pechuga de pollo
30 gramos
Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
16 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
10 gramos
Tomate
10 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar el pollo previamente salpimentado en una sartén con un poco de aceite.
2
Hacer una tortilla francesa de un huevo. Cocinarlo en una sartén con un poco de aceite.
3
Hervir la pasta 8 minutos o lo que indique el paquete.
4
Cortar y prerarar el resto de ingredientes, el pollo y la tortilla.
5
¡Emplatar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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