26
Pollo con verduritas al curry
5
(28)
30 min
0 kcal
josetxurf
Preparación de la receta
1
Dorar los tacos de pavo y reservar. COCER EL ARTOZ: Poner en un cazo 2 partes de agua con aceite, sal y 3 ajos. Una vez hierva añadir una parte de arroz. Hervir hasta que se consuma casi toda el agua. Retirar del fuego y tapar con un trapo.
2
Pochar las verduras. Mezclar el pavo con las verduras en la sarten. Añadir 3 cucharadas de tomate, y tomar las especias, y remover bien. Cocer 5 min.
3
Añadir la leche de coco, y cocer durante 10 min.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pavo
230 gramos
Arroz basmati
200 gramos
Pimiento rojo
160 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
69 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pavo
230 gramos
Arroz basmati
200 gramos
Pimiento rojo
160 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
69 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
1
Dorar los tacos de pavo y reservar. COCER EL ARTOZ: Poner en un cazo 2 partes de agua con aceite, sal y 3 ajos. Una vez hierva añadir una parte de arroz. Hervir hasta que se consuma casi toda el agua. Retirar del fuego y tapar con un trapo.
2
Pochar las verduras. Mezclar el pavo con las verduras en la sarten. Añadir 3 cucharadas de tomate, y tomar las especias, y remover bien. Cocer 5 min.
3
Añadir la leche de coco, y cocer durante 10 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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