

10
Tortilla de espinacas, cebolla y queso
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y la pochamos en una sartén engrasada con AOVE.
2
Picamos un puñado de espinacas. Cuando la cebolla esté a medio hacer, echamos las espinacas y sofreímos para que se integren los sabores.
3
Batimos los huevos (con un pellizco de sal opcionalmente).
4
Echamos el queso a la sartén. Se puede repartir en pequeñas porciones e integrarlo con el sofrito o dejarlo en el centro de la tortilla, a vuestro gusto. Yo elegí ricotta: es un queso suave, pero podéis sustituirlo por requesón, un queso cremoso (como philadelphia) o queso de cabra. Si echáis un queso suave, recomiendo añadir un pellizco de pimienta negra.
5
Añadir los huevos batidos inmediatamente después de echar el queso para que el queso no se derrita en exceso. Cuajar la tortilla.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
60 gramos

Cebolla dulce
50 gramos

Queso ricotta
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
60 gramos

Cebolla dulce
50 gramos

Queso ricotta
50 gramos
1
Picamos la cebolla y la pochamos en una sartén engrasada con AOVE.
2
Picamos un puñado de espinacas. Cuando la cebolla esté a medio hacer, echamos las espinacas y sofreímos para que se integren los sabores.
3
Batimos los huevos (con un pellizco de sal opcionalmente).
4
Echamos el queso a la sartén. Se puede repartir en pequeñas porciones e integrarlo con el sofrito o dejarlo en el centro de la tortilla, a vuestro gusto. Yo elegí ricotta: es un queso suave, pero podéis sustituirlo por requesón, un queso cremoso (como philadelphia) o queso de cabra. Si echáis un queso suave, recomiendo añadir un pellizco de pimienta negra.
5
Añadir los huevos batidos inmediatamente después de echar el queso para que el queso no se derrita en exceso. Cuajar la tortilla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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