
3
Ensalada de patatas con salsa de yogurt
3
(4)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar las patatas y cortarlas en trozos no muy grandes.
2
Cocer las patatas en abundante agua hasta que estén tiernas. En un cazo poner a hervir los huevos durante 5 minutos.
3
Mientras tanto, en un bol añadir el maíz, los guisantes, el pepino y las olivas en rodajas.
4
Para la salsa de yogurt: Cortar muy finamente la menta. En un bol incorporar el Skyr, el aceite de oliva virgen extra, el agua, las especias, la menta, sal y pimienta.
5
Escurrir las patatas y enfriarlas bajo el grifo con agua fría. *También puedes tomar esta ensalada con las patatas calientes* Mezclar con los demás ingredientes y con la salsa de Skyr. Lista para comer!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
500 gramos

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Maíz dulce
140 gramos

Guisantes
130 gramos

Aceitunas negras
120 gramos

Skyr
75 gramos

Pepino
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Agua mineral natural
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
500 gramos

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Maíz dulce
140 gramos

Guisantes
130 gramos

Aceitunas negras
120 gramos

Skyr
75 gramos

Pepino
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Agua mineral natural
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Pelar las patatas y cortarlas en trozos no muy grandes.
2
Cocer las patatas en abundante agua hasta que estén tiernas. En un cazo poner a hervir los huevos durante 5 minutos.
3
Mientras tanto, en un bol añadir el maíz, los guisantes, el pepino y las olivas en rodajas.
4
Para la salsa de yogurt: Cortar muy finamente la menta. En un bol incorporar el Skyr, el aceite de oliva virgen extra, el agua, las especias, la menta, sal y pimienta.
5
Escurrir las patatas y enfriarlas bajo el grifo con agua fría. *También puedes tomar esta ensalada con las patatas calientes* Mezclar con los demás ingredientes y con la salsa de Skyr. Lista para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Vegetariano
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...