12
Quesadilla con tortilla
3
(13)
15 min
0 kcal
raarus
Preparación de la receta
1
Precalentar la sartén. Batir el huevo con las claras y verter en la sartén.
2
Colocar una tortilla de trigo integral en la sartén y cubrirla con queso y jamón.
3
Cocinar por una cara y darle la vuelta. Añadir el queso y el jamón a la sartén sobre la tortilla.
4
Plegar la tortilla y presentar en el plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar la sartén. Batir el huevo con las claras y verter en la sartén.
2
Colocar una tortilla de trigo integral en la sartén y cubrirla con queso y jamón.
3
Cocinar por una cara y darle la vuelta. Añadir el queso y el jamón a la sartén sobre la tortilla.
4
Plegar la tortilla y presentar en el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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