Bowl de k√©fir y mango ūü•≠
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Bowl de k√©fir y mango ūü•≠

3

(3)

0 kcal

mariamenendezardura
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Preparación

1

Colar el kéfir (en caso de ser casero) y limpiarlo, mezclándolo de nuevo con la leche y dejándolo fermentar mínimo 24h.

2

En caso de no tener kéfir casero, utilizar medio bowl o una taza del que se vende en el supermercado (recomiendo Pastoret).

3

Últimamente mi kéfir me sale muy líquido y hoy me apetecía un bowl un poco más espeso para comer con la fruta, por lo que le he echado media cucharada de queso quark.

4

Cortar una rodaja o un poco de mango (no es la cantidad exacta que he echado pero si orientativa).

5

Echar una cucharadita de semillas de chia y otra de lino.

6

Acompa√Īar con tu infusi√≥n o t√© favorito ūüí™ūüŹĽ

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Colar el kéfir (en caso de ser casero) y limpiarlo, mezclándolo de nuevo con la leche y dejándolo fermentar mínimo 24h.

2

En caso de no tener kéfir casero, utilizar medio bowl o una taza del que se vende en el supermercado (recomiendo Pastoret).

3

Últimamente mi kéfir me sale muy líquido y hoy me apetecía un bowl un poco más espeso para comer con la fruta, por lo que le he echado media cucharada de queso quark.

4

Cortar una rodaja o un poco de mango (no es la cantidad exacta que he echado pero si orientativa).

5

Echar una cucharadita de semillas de chia y otra de lino.

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