
29
Crema de Elena!! 🥰
3.7
(33)
53 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura
2
Poner en una cacerola grande el AOVE, cubriendo bien el fondo. Cuando esté caliente poner la cebolla.

3
Cuando esté la cebolla doradita echar toda las verduras y mover para que se mezcle con el aceite y con la cebolla. Echar las especiesy mover. Dejar a fuego bajo unos 10 minutos para que coja bien el sabor de las especies. Ir moviendo para que no se pegue ni se queme la verdura del fondo.

4
Poner el caldo hasta que cubra las verduras. He puesto en los ingredientes el caldo de gallina blanca como ejemplo pero yo le echo caldo de puchero casero. Dejar que se hagan las verduras, ir pinchando hasta que estén blandas.

5
Cuando ya estén todas las verduras blandas (el calabacín y la calabaza seguramente se hayan desecho un poco pero no pasa nada ya que nos lo comemos todo) pasar por la batidora sin que queden grumos.

6
Para comer se le puede poner de topping queso, semillas, manzana verde, gambas sin piel a la plancha, pollo a la plancha etc.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
800 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
500 gramos

Zanahoria
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry Sazonador
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
800 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
500 gramos

Zanahoria
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry Sazonador
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
20 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar toda la verdura
2
Poner en una cacerola grande el AOVE, cubriendo bien el fondo. Cuando esté caliente poner la cebolla.

3
Cuando esté la cebolla doradita echar toda las verduras y mover para que se mezcle con el aceite y con la cebolla. Echar las especiesy mover. Dejar a fuego bajo unos 10 minutos para que coja bien el sabor de las especies. Ir moviendo para que no se pegue ni se queme la verdura del fondo.

4
Poner el caldo hasta que cubra las verduras. He puesto en los ingredientes el caldo de gallina blanca como ejemplo pero yo le echo caldo de puchero casero. Dejar que se hagan las verduras, ir pinchando hasta que estén blandas.

5
Cuando ya estén todas las verduras blandas (el calabacín y la calabaza seguramente se hayan desecho un poco pero no pasa nada ya que nos lo comemos todo) pasar por la batidora sin que queden grumos.

6
Para comer se le puede poner de topping queso, semillas, manzana verde, gambas sin piel a la plancha, pollo a la plancha etc.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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