

12
Mugcake de cacao y avellanas
3
(13)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
¡No hacer caso a los gramos!
2
Mezclamos bien el huevo, con la pasta de dátiles, el aceite de oliva, y la bebida de avena. Cuando esté todo bien integrado, añadimos la avena molida, el cacao, el coco rallado y la levadura. Cuando este todo bien mezclado troceamos las avellanas y las añadimos, dando un par de vueltas para que se reparta por la masa. Si vemos que está demasiado líquido corregimos con avena molida, y si está muy espeso añadimos un poco de bebida de avena. Por último metemos al microondas 3 minutos a máxima potencia y dejamos enfriar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Frutos secos
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Frutos secos
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
¡No hacer caso a los gramos!
2
Mezclamos bien el huevo, con la pasta de dátiles, el aceite de oliva, y la bebida de avena. Cuando esté todo bien integrado, añadimos la avena molida, el cacao, el coco rallado y la levadura. Cuando este todo bien mezclado troceamos las avellanas y las añadimos, dando un par de vueltas para que se reparta por la masa. Si vemos que está demasiado líquido corregimos con avena molida, y si está muy espeso añadimos un poco de bebida de avena. Por último metemos al microondas 3 minutos a máxima potencia y dejamos enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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