12
Mugcake de cacao y avellanas
3
(13)
23 min
0 kcal
marta90
Preparación de la receta
1
¡No hacer caso a los gramos!
2
Mezclamos bien el huevo, con la pasta de dátiles, el aceite de oliva, y la bebida de avena. Cuando esté todo bien integrado, añadimos la avena molida, el cacao, el coco rallado y la levadura. Cuando este todo bien mezclado troceamos las avellanas y las añadimos, dando un par de vueltas para que se reparta por la masa. Si vemos que está demasiado líquido corregimos con avena molida, y si está muy espeso añadimos un poco de bebida de avena. Por último metemos al microondas 3 minutos a máxima potencia y dejamos enfriar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Frutos secos
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Frutos secos
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
¡No hacer caso a los gramos!
2
Mezclamos bien el huevo, con la pasta de dátiles, el aceite de oliva, y la bebida de avena. Cuando esté todo bien integrado, añadimos la avena molida, el cacao, el coco rallado y la levadura. Cuando este todo bien mezclado troceamos las avellanas y las añadimos, dando un par de vueltas para que se reparta por la masa. Si vemos que está demasiado líquido corregimos con avena molida, y si está muy espeso añadimos un poco de bebida de avena. Por último metemos al microondas 3 minutos a máxima potencia y dejamos enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...