Gofre de brocoli con pollo
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Gofre de brocoli con pollo

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0 kcal

cocinadeley

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Preparación de la receta

1

- 100gr de brocoli - 2 Cs colmadas de harina de garbanzo - 110ml de agua - Semillas de lino - Ajo en polvo - Sal - Picamos el brocoli y lo escurrimos bien hasta quitarle todo el agua posible. - Mezclamos la harina de garbanzo con el agua hasta tener una textura parecida a la del huevo. - Echamos la harina con el brocoli, añadimos el ajo en polvo, las semillas de lino y la sal y mezclamos muy bien. Metemos en la nevera una media horita. - Sacamos de la nevera la mezcla y la ponemos en la gofrera unos 15 mins hasta que veamos que los gofres están doraditos. - Para los toppings: pochamos la cebolla y añadimos el pollo. Salteamos las setas con un ajo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

- 100gr de brocoli - 2 Cs colmadas de harina de garbanzo - 110ml de agua - Semillas de lino - Ajo en polvo - Sal - Picamos el brocoli y lo escurrimos bien hasta quitarle todo el agua posible. - Mezclamos la harina de garbanzo con el agua hasta tener una textura parecida a la del huevo. - Echamos la harina con el brocoli, añadimos el ajo en polvo, las semillas de lino y la sal y mezclamos muy bien. Metemos en la nevera una media horita. - Sacamos de la nevera la mezcla y la ponemos en la gofrera unos 15 mins hasta que veamos que los gofres están doraditos. - Para los toppings: pochamos la cebolla y añadimos el pollo. Salteamos las setas con un ajo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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