
7
Ñoquis integrales a la boloñesa de pollo y pavo
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a cocer las patatas en agua con sal. Cuando las pinchemos y salga el cuchillo fácil es que están hechas, escurrir y reservar.
2
Mientras se cuecen las patatas, picamos la cebolla y las zanahorias en taquitos pequeños, sofreímos con una cucharada de AOVE, cuando estén pochadas las verduras añadimos la carne salpimentada hasta que esté hecha, añadimos el vino y dejamos reducir unos minutos, añadimos el tomate y dejamos cocer a fuego lento unos 30 minutos.
3
Pelamos las patatas y las hacemos puré con un tenedor, agregamos la harina, las yemas, la pimienta, la sal y el queso y formamos una masa. Dejamos reposar 10 minutos para que absorba toda la humedad. Pasado este tiempo hacemos un rulo grueso y cortamos en porciones similares, con cada una de ellas haremos un churrito y cortamos del tamaño que queramos nuestros ñoquis, vamos poniendo en una bandeja con papel de horno y un poquito de harina para que no se peguen.
4
Ponemos una cazuela amplia con agua y sal a cocer y añadimos los ñoquis, cuando estos floten estarán hechos, escurrimos con una espumadera y echamos directos a la sartén con con la boloñesa y dejamos cocer 5 minutos a fuego lento para que cojan los sabores de la salsa.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
500 gramos

Salsa de tomate
400 gramos

Burger meat pollo-pavo
180 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Yema de huevo
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso grana padano
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
500 gramos

Salsa de tomate
400 gramos

Burger meat pollo-pavo
180 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Yema de huevo
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso grana padano
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Poner a cocer las patatas en agua con sal. Cuando las pinchemos y salga el cuchillo fácil es que están hechas, escurrir y reservar.
2
Mientras se cuecen las patatas, picamos la cebolla y las zanahorias en taquitos pequeños, sofreímos con una cucharada de AOVE, cuando estén pochadas las verduras añadimos la carne salpimentada hasta que esté hecha, añadimos el vino y dejamos reducir unos minutos, añadimos el tomate y dejamos cocer a fuego lento unos 30 minutos.
3
Pelamos las patatas y las hacemos puré con un tenedor, agregamos la harina, las yemas, la pimienta, la sal y el queso y formamos una masa. Dejamos reposar 10 minutos para que absorba toda la humedad. Pasado este tiempo hacemos un rulo grueso y cortamos en porciones similares, con cada una de ellas haremos un churrito y cortamos del tamaño que queramos nuestros ñoquis, vamos poniendo en una bandeja con papel de horno y un poquito de harina para que no se peguen.
4
Ponemos una cazuela amplia con agua y sal a cocer y añadimos los ñoquis, cuando estos floten estarán hechos, escurrimos con una espumadera y echamos directos a la sartén con con la boloñesa y dejamos cocer 5 minutos a fuego lento para que cojan los sabores de la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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