10
Humus con crudities
5
(12)
0 kcal
Anacris76
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar las verduras en bastones y reservarlos
2
Colocar el resto de ingredientes en una minipimer y triturar hasta formar una crema
3
Poner en un bol y rociar un poco de aceite y pimienton y servirlo acompañado de las verduras cortadas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar y cortar las verduras en bastones y reservarlos
2
Colocar el resto de ingredientes en una minipimer y triturar hasta formar una crema
3
Poner en un bol y rociar un poco de aceite y pimienton y servirlo acompañado de las verduras cortadas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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