

4
Pollo estilo KFC junto con patata y berenjena rellenas
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se cortan las pechugas de pollo al tamaño que queramos ya que puede ser a tiras o éstas partidas por la mitad
2
Se pone en platos diferentes la harina de avena (puede ser comprada o triturada por uno mismo), el huevo batido y los copos de avena
3
Se moja cada uno de los trozos de pechuga en el huevo, luego en la harina y por último en los copos de avena que le darán ese toque crujiente
4
Se añade en una sartén un poco de AOVE y se hacen a fuego medio por los dos lados Durante unos minutos
5
Cogemos media patata y media berenjena que vaciaremos para posteriormente rellenarlas
6
Se hace un poco de arroz en la sartén junto con el relleno de patata y un poco de queso
7
Se hace otro poco de arroz junto con el relleno de la berenjena y el queso
8
Rellenamos con nuestra mezcla la patata y la berenjena y lo metemos o al horno o al micro durante unos minutos y ya estará todo listo para degustar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se cortan las pechugas de pollo al tamaño que queramos ya que puede ser a tiras o éstas partidas por la mitad
2
Se pone en platos diferentes la harina de avena (puede ser comprada o triturada por uno mismo), el huevo batido y los copos de avena
3
Se moja cada uno de los trozos de pechuga en el huevo, luego en la harina y por último en los copos de avena que le darán ese toque crujiente
4
Se añade en una sartén un poco de AOVE y se hacen a fuego medio por los dos lados Durante unos minutos
5
Cogemos media patata y media berenjena que vaciaremos para posteriormente rellenarlas
6
Se hace un poco de arroz en la sartén junto con el relleno de patata y un poco de queso
7
Se hace otro poco de arroz junto con el relleno de la berenjena y el queso
8
Rellenamos con nuestra mezcla la patata y la berenjena y lo metemos o al horno o al micro durante unos minutos y ya estará todo listo para degustar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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