8
Ensalada de verano
3
(9)
30 min
0 kcal
zernikalillo
Preparación de la receta
1
Primero ponemos a hervir la patata y el huevo. Cuando esté dejamos enfriar.
2
Mientras tanto cortamos el tomate, el pimiento y la cebolla.
3
En una ensaladera echamos el atún, la verdura cortada y pelamos y troceamos la patata y el huevo.
4
Aderezados con aceite y sal y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Primero ponemos a hervir la patata y el huevo. Cuando esté dejamos enfriar.
2
Mientras tanto cortamos el tomate, el pimiento y la cebolla.
3
En una ensaladera echamos el atún, la verdura cortada y pelamos y troceamos la patata y el huevo.
4
Aderezados con aceite y sal y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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