12
Crema de chocolate y plátano
3
(13)
0 kcal
ysabek
Preparación de la receta
1
Pelar un plátano maduro y machacar con un tenedor hasta que haga una pasta. Si se prefiere sin grumos se puede picar con una batidora
2
Añadir la leche de coco. Se puede substituir por cualquier otra leche. Mezclar hasta que quede cremoso
3
Agregar una cucharada de cacao en polvo y revolver hasta obtener una crema uniforme
4
Se puede tomar al momento o refrigerar/congelar y tomar fresquito.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
20 gramos
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
20 gramos
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar un plátano maduro y machacar con un tenedor hasta que haga una pasta. Si se prefiere sin grumos se puede picar con una batidora
2
Añadir la leche de coco. Se puede substituir por cualquier otra leche. Mezclar hasta que quede cremoso
3
Agregar una cucharada de cacao en polvo y revolver hasta obtener una crema uniforme
4
Se puede tomar al momento o refrigerar/congelar y tomar fresquito.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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