8
Tortilla de atún
3.8
(13)
5 min
0 kcal
sofiaHG
Preparación de la receta
1
En un recipiente echar todos los ingredientes menos los huevos, escurriendo bien el atún. El tomate , perejil y la cebolla troceada muy pequeñita. Salpimentar al gusto.
2
Batir los huevos y añadir.
3
Cuajar la tortilla en una sartén y listo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Atún claro al natural
168 gramos (aprox. 3 latas)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Atún claro al natural
168 gramos (aprox. 3 latas)
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un recipiente echar todos los ingredientes menos los huevos, escurriendo bien el atún. El tomate , perejil y la cebolla troceada muy pequeñita. Salpimentar al gusto.
2
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3
Cuajar la tortilla en una sartén y listo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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