29
Granola de calabaza, sin aceite ni azúcar refinado | 100% vegano y sin gluten
3
(30)
0 kcal
ana_valbert
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 150° y forramos una bandeja con papel de horno.
2
Mientras, trituramos nuestro trozo de calabaza y reservamos. ** En caso de no tener pasta de dátiles, batimos aparte, unos 5-6 dátiles con poquísima agua, y así ya tendremos nuestro endulzante natural☺
3
En un tazón, mezclamos bien los copos de avena con las nueces, las pipas de calabaza y las especias.
4
En otro tazón aparte, mezclaremos nuestro puré de calabaza junto con la pasta de dátiles, bien mezclado.
5
Juntamos ambas mezclas y renovemos bien para tener lista ya nuestra granola.
6
Una vez bien mezclada, ponemos la granola en la bandeja de horno (previamente forrada) y dejamos en el horno 30-40 minutos. Pasado ese tiempo, ¡a comer!❤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
35 gramos (aprox. 1 ración)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 taza)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
35 gramos (aprox. 1 ración)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 taza)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 150° y forramos una bandeja con papel de horno.
2
Mientras, trituramos nuestro trozo de calabaza y reservamos. ** En caso de no tener pasta de dátiles, batimos aparte, unos 5-6 dátiles con poquísima agua, y así ya tendremos nuestro endulzante natural☺
3
En un tazón, mezclamos bien los copos de avena con las nueces, las pipas de calabaza y las especias.
4
En otro tazón aparte, mezclaremos nuestro puré de calabaza junto con la pasta de dátiles, bien mezclado.
5
Juntamos ambas mezclas y renovemos bien para tener lista ya nuestra granola.
6
Una vez bien mezclada, ponemos la granola en la bandeja de horno (previamente forrada) y dejamos en el horno 30-40 minutos. Pasado ese tiempo, ¡a comer!❤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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