5
Hummus de garbanzo y edamames
3
(6)
0 kcal
ElenaGCA
Preparación de la receta
1
Cocer los edamames 3 minutos
2
Pelar el ajo y echar en el vaso de la batidora junto con el resto de ingredientes y los edamames cocidos y pelados
3
Triturar, si queda muy espeso añadir un chorrito de agua
4
Servir y comer
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
410 gramos
Edamames
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos
Crema de frutos secos
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
410 gramos
Edamames
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos
Crema de frutos secos
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer los edamames 3 minutos
2
Pelar el ajo y echar en el vaso de la batidora junto con el resto de ingredientes y los edamames cocidos y pelados
3
Triturar, si queda muy espeso añadir un chorrito de agua
4
Servir y comer
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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