14
Boloñesa vegana
5
(16)
25 min
0 kcal
Maariasaan
Preparación de la receta
1
Ponemos en agua la soja texturizada
2
Hacemos en la sartén la verdura
3
Mezclamos las verduras con la salsa de soja, el tomate triturado y añadimos las especias y la soja texturizada
4
Lo pasamos un poco por la batidora y ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate triturado
75 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
25 gramos (aprox. 1 taza)
Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate triturado
75 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
25 gramos (aprox. 1 taza)
Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en agua la soja texturizada
2
Hacemos en la sartén la verdura
3
Mezclamos las verduras con la salsa de soja, el tomate triturado y añadimos las especias y la soja texturizada
4
Lo pasamos un poco por la batidora y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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