4
Ensalada fría con atún y huevo
3
(5)
15 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Poner a cocer el huevo.
2
Cortar las verduras a tacos.
3
Mezclar todo en un bol.
4
Decorar con orégano seco y mix de semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Puerro
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Puerro
15 gramos (aprox. 0 unidades)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas negras
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Poner a cocer el huevo.
2
Cortar las verduras a tacos.
3
Mezclar todo en un bol.
4
Decorar con orégano seco y mix de semillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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