

1
Albóndigas de soja texturizada
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar puerro y sofreír, cuando esté listo echar el tomate con las especiar
2
Hidratar la soja, escurrirla y triturarla junto con la cebolla cruda, el repollo crudo y las especias (sal, comino, pimienta, cúrcuma y pimentón (todo al gusto))

3
Formar las bolas y yo las puse en la freidora de aire 8 min, hasta que quede dorada. Puede hacerse al horno o freírlas como se prefiera

4
Cuando estén hechas las vuelvas a la salsa y las cocinas juntas 10 min
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salsa de tomate
800 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
100 gramos

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo granulado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimenton rojo de la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salsa de tomate
800 gramos (aprox. 1 unidad)

Col repollo
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
100 gramos

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo granulado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimenton rojo de la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Cortar puerro y sofreír, cuando esté listo echar el tomate con las especiar
2
Hidratar la soja, escurrirla y triturarla junto con la cebolla cruda, el repollo crudo y las especias (sal, comino, pimienta, cúrcuma y pimentón (todo al gusto))

3
Formar las bolas y yo las puse en la freidora de aire 8 min, hasta que quede dorada. Puede hacerse al horno o freírlas como se prefiera

4
Cuando estén hechas las vuelvas a la salsa y las cocinas juntas 10 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
AirFryer
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...