BOL ­čĄ¬
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BOL ­čĄ¬

3

(4)

15 min

0 kcal

Andreaa_sg
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Preparaci├│n

1

Primero vertimos el yogurt, kefir y chia en un bol (previamente macerada 24H). Cortamos unas fresas, medio plátano y un puñado de arándanos, que seguidamente añadiremos al bol para poder triturar todo y hacerlo de base.

2

Colocamos la base en un bol, y decoramos al gusto de cada uno. En este caso medio plátano, medio kiwi, unas nueces y dos onzas de choco 99% bien cortaditas a trozos muy pequeños.

3

Y ya estar├şa, un rico desayuno o merienda, eso como cada uno lo prefiera ­čśť

Ingredientes
Pasos
Calor├şas

Preparaci├│n

1

Primero vertimos el yogurt, kefir y chia en un bol (previamente macerada 24H). Cortamos unas fresas, medio plátano y un puñado de arándanos, que seguidamente añadiremos al bol para poder triturar todo y hacerlo de base.

2

Colocamos la base en un bol, y decoramos al gusto de cada uno. En este caso medio plátano, medio kiwi, unas nueces y dos onzas de choco 99% bien cortaditas a trozos muy pequeños.

3

Y ya estar├şa, un rico desayuno o merienda, eso como cada uno lo prefiera ­čśť

Calor├şas

Por 100g

Calor├şas
Carbohidratos
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Prote├şnas
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Grasas
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Sal
Sal
Az├║cares
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Grasas saturadas
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