42
Pechuga de pollo al horno con patatas
4
(46)
0 kcal
Marisll
Preparación de la receta
1
Marinar las pechugas de pollo media hora con el aceite, la salsa de soja y las especias
2
Pelar y cortar las patatas, las ponemos en un recipiente apto para microondas con un poco de aceite de oliva virgen extra, tapamos con film y hacemos unos agujeros
3
Meter las patatas en el microondas unos 6 minutos
4
Añadimos sobre las patatas las pechugas de pollo marinadas
5
Meter en el horno a 200 grados hasta que esté listo, en mi caso unos media hora
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinar las pechugas de pollo media hora con el aceite, la salsa de soja y las especias
2
Pelar y cortar las patatas, las ponemos en un recipiente apto para microondas con un poco de aceite de oliva virgen extra, tapamos con film y hacemos unos agujeros
3
Meter las patatas en el microondas unos 6 minutos
4
Añadimos sobre las patatas las pechugas de pollo marinadas
5
Meter en el horno a 200 grados hasta que esté listo, en mi caso unos media hora
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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