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21
Espaguetis de calabacín 🍽
5
(24)
0 kcal
aixasalvadorr
Preparación
1
Cortar el calabacín a rodajas y ponerlo a hervirse
2
Cuando esté blandito, escurrirlo y voltearlo en la sartén a fuego medio con AOVE
3
Emplatar el calabacín y por otro lado, en la misma sartén, sofreír el atún con el tomate natural muy poquito tiempo, hasta que veamos que hace el intento de hervir
4
Añadir la mezcla encima del calabacín
5
Por otro lado, hervimos un huevo para añadirlo finalmente al plato, cortado en 4 rodajas
6
Cuando este todo en el plato, añadir unas pocas uvas pasas junto con un poquito de AOVE y las especias
7
Y… LISTO PARA COMER 🍽 😃
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar el calabacín a rodajas y ponerlo a hervirse
2
Cuando esté blandito, escurrirlo y voltearlo en la sartén a fuego medio con AOVE
3
Emplatar el calabacín y por otro lado, en la misma sartén, sofreír el atún con el tomate natural muy poquito tiempo, hasta que veamos que hace el intento de hervir
4
Añadir la mezcla encima del calabacín
5
Por otro lado, hervimos un huevo para añadirlo finalmente al plato, cortado en 4 rodajas
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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