10
Tostadas con revuelto, queso y aguacate
3
(11)
5 min
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Poner un poco de aceite en la sartén y echar el huevo y la clara (previamente batidos y sazonado). Cuando esté cocinado le añadimos el queso y apagamos el fuego al instante. Así estará calentito.
2
Sobre las tostadas ponemos tomate y aguacate. También el revuelto.
3
Un toque final es pimienta negra y a mi me encanta desayunar acompañado de fruta 🍓✨
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
65 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tostadas integrales
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
65 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tostadas integrales
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner un poco de aceite en la sartén y echar el huevo y la clara (previamente batidos y sazonado). Cuando esté cocinado le añadimos el queso y apagamos el fuego al instante. Así estará calentito.
2
Sobre las tostadas ponemos tomate y aguacate. También el revuelto.
3
Un toque final es pimienta negra y a mi me encanta desayunar acompañado de fruta 🍓✨
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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