18
๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ข๐ฆ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ก๐๐
5
(21)
0 kcal
johansonliz
Preparaciรณn de la receta
1
๐ฟ๐ฝ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ด๐ต๐ช๐ญ๐ฐ ๐พ๐๐๐๐๐พ๐๐ผ๐ก๐๐ ๐ฟ ๐๐ข๐ ๐๐ ๐๐ข๐ ๐๐ ๐๐ข๐ ๐๐๐๐๐ !!! ๐ฅ Para hacerlo necesitas : ๐ฒ๐ฅ๐๐๐๐๐ก๐ข: โขPimientos varios (rojo y verde) โขcebolla blanca โข2 ajos โขtiras de Heura o seitan 100 gr Sofriฬe en aceite d oliva la cebolla en juliana ,agrega los pimientos cortados en tiras ,condimentar (sal rosa ,pimienta negra,comino,papirika,)cuando esteฬn blanditos agrega Salsa Tamari/soja ,apaga y reserva
2
๐ฒ๐๐๐๐๐ข ๐ฃ๐๐ก๐ง๐ข /๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ผ๐ ๐ป๐ฒ๐ด๐ฟ๐ผ โขNecesitas frijoles /alubias negras (cocina cn ajo y cebolla ,hoja d laฬurel ,1c sal ) cuando este en su punto aparta y sofriฬe en ajo y cebolla ,agrega su propio caldo 5โ apaga ,agrega arroz cocido tipo basmati o largo ,mezcla bien ,anฬade maiฬz cocido.
3
Coge la fajitas y rellena cn arroz ,los pimientos cn la Heura y enrolla . Acompanฬa para untar cn guacamole y salsa agria ,tambieฬn se pone jalapenฬos ๐ฅpero no tenia asiฬ q si lo teneฬis ponedloooo xfavorr ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ !!! ๐คค๐
Ingredientes
Pasos
Calorรญas
1
๐ฟ๐ฝ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ด๐ต๐ช๐ญ๐ฐ ๐พ๐๐๐๐๐พ๐๐ผ๐ก๐๐ ๐ฟ ๐๐ข๐ ๐๐ ๐๐ข๐ ๐๐ ๐๐ข๐ ๐๐๐๐๐ !!! ๐ฅ Para hacerlo necesitas : ๐ฒ๐ฅ๐๐๐๐๐ก๐ข: โขPimientos varios (rojo y verde) โขcebolla blanca โข2 ajos โขtiras de Heura o seitan 100 gr Sofriฬe en aceite d oliva la cebolla en juliana ,agrega los pimientos cortados en tiras ,condimentar (sal rosa ,pimienta negra,comino,papirika,)cuando esteฬn blanditos agrega Salsa Tamari/soja ,apaga y reserva
2
๐ฒ๐๐๐๐๐ข ๐ฃ๐๐ก๐ง๐ข /๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ผ๐ ๐ป๐ฒ๐ด๐ฟ๐ผ โขNecesitas frijoles /alubias negras (cocina cn ajo y cebolla ,hoja d laฬurel ,1c sal ) cuando este en su punto aparta y sofriฬe en ajo y cebolla ,agrega su propio caldo 5โ apaga ,agrega arroz cocido tipo basmati o largo ,mezcla bien ,anฬade maiฬz cocido.
3
Coge la fajitas y rellena cn arroz ,los pimientos cn la Heura y enrolla . Acompanฬa para untar cn guacamole y salsa agria ,tambieฬn se pone jalapenฬos ๐ฅpero no tenia asiฬ q si lo teneฬis ponedloooo xfavorr ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ !!! ๐คค๐
Calorรญas
Por 100g
Calorรญas
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteรญnas
Proteรญnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azรบcares
Azรบcares
Grasas saturadas
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