🍩🍌 Donuts de plátano 4 ingredientes al microondas ⏱️💨
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🍩🍌 donuts de plátano 4 ingredientes al microondas ⏱️💨

5

(21)

10 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Trituramos los 50 gramos de copos de avena muy bien, hasta obtener "harina".

2

En la misma trituradora o en un plato con la ayuda de un tenedor, trituramos el plátano y añadimos el resto de ingredientes (también la avena que habíamos triturado).

3

Engrasamos el molde y, para más comodidad, pasamos la masa a una manga. Llenamos los huecos del molde, dejando 1cm aprox libre para que no se salga la masa y lo cocinamos en el microondas durante unos 3-4 minutos aproximadamente. Tened en cuenta que la masa subirá y una vez que los saquemos del microondas se bajarán y quedarán bastante húmedos.

4

Podemos fundir chocolate 85% y, una vez se hayan enfriado los donuts, bañarlos en él.

🍩🍌 Donuts de plátano 4 ingredientes al microondas ⏱️💨 Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trituramos los 50 gramos de copos de avena muy bien, hasta obtener "harina".

2

En la misma trituradora o en un plato con la ayuda de un tenedor, trituramos el plátano y añadimos el resto de ingredientes (también la avena que habíamos triturado).

3

Engrasamos el molde y, para más comodidad, pasamos la masa a una manga. Llenamos los huecos del molde, dejando 1cm aprox libre para que no se salga la masa y lo cocinamos en el microondas durante unos 3-4 minutos aproximadamente. Tened en cuenta que la masa subirá y una vez que los saquemos del microondas se bajarán y quedarán bastante húmedos.

4

Podemos fundir chocolate 85% y, una vez se hayan enfriado los donuts, bañarlos en él.

🍩🍌 Donuts de plátano 4 ingredientes al microondas ⏱️💨 Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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