

34
Cous cous de zanahoria cruda
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Licuamos la zanahoria para sacar el zumo reservando una y las hojas

2
Pésanos lo que nos salió y para hacerlo más facil, lo vertemos en la misma cantidad de cous cous Aparte un chorrito de agua (nos ayudará a que se haga)tapamos con film a piel, es decir que el fil toque el cous cous para que no se seque elnde arriba (con un tupper podría servir) y reservamos toda la noche o 12 horas como mínimo
3
Si le quieres hechar alguna especia este el el momento
4
Trituramos las hojas con un chorrito de aceite y sal desechando el tallo central cuando estén picadas añadimos los frutos secos y trituramos unos golpes para no deshacerlos ya que la función de este “pesto” es darle textura y un poco de cremosidad al cous cous y reservamos

5
Sacamos el cous cous de la nevera transcurrido el tiempo con un tenedor desapelmazamos la mezcla (está mezcla aguanta bien en la nevera unos días sin sufrir mucho por eso también es ideal para tupper) o verter encima de ensaladas

6
Emplatamos Una cucharada del aceite de las hojas Encima el cous cous Zanahoria rallada (con un pelador)

7
Y servimos! Espero que os guste!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
800 gramos (aprox. 10 unidades)

Cuscús
100 gramos

Frutos secos
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
800 gramos (aprox. 10 unidades)

Cuscús
100 gramos

Frutos secos
50 gramos
1
Licuamos la zanahoria para sacar el zumo reservando una y las hojas

2
Pésanos lo que nos salió y para hacerlo más facil, lo vertemos en la misma cantidad de cous cous Aparte un chorrito de agua (nos ayudará a que se haga)tapamos con film a piel, es decir que el fil toque el cous cous para que no se seque elnde arriba (con un tupper podría servir) y reservamos toda la noche o 12 horas como mínimo
3
Si le quieres hechar alguna especia este el el momento
4
Trituramos las hojas con un chorrito de aceite y sal desechando el tallo central cuando estén picadas añadimos los frutos secos y trituramos unos golpes para no deshacerlos ya que la función de este “pesto” es darle textura y un poco de cremosidad al cous cous y reservamos

5
Sacamos el cous cous de la nevera transcurrido el tiempo con un tenedor desapelmazamos la mezcla (está mezcla aguanta bien en la nevera unos días sin sufrir mucho por eso también es ideal para tupper) o verter encima de ensaladas

6
Emplatamos Una cucharada del aceite de las hojas Encima el cous cous Zanahoria rallada (con un pelador)

7
Y servimos! Espero que os guste!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Acompañamiento
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