

20
Empanada de lomo con col
3
(21)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar los ingredientes de la masa: La harina, levadura, agua y aceite de oliva hasta que quede una masa con consistencia similar a la de la pizza. Si es necesario, añade más agua o harina.
2
Cortar todas las verduras (col, y coliflor, cebolletas y ajos) en trozos pequeños. Aliñar en un bol grande con sal, aceite, pimienta y el pimentón y mezclar todo.
3
Separar la masa en 3 o 4 bolas iguales. Cada bola se aplasta con un rodillo sobre un papel vegetal

4
Echar una capa generosa de verdura.

5
Salpimentar la carne y echar una capa de carne.

6
Echar otra capa de verduras encima y un puñadito de pasas.

7
Cerrar la empanada empezando por la parte más larga. Pegar bien los pliegues para que no se abra.

8
Terminar de cerrar por los extremos. Repetir el proceso con las bolas restantes. Con estas cantidades da para 3 empanadas grandes.

9
Meterlas al horno a unos 180°con calor en ambos lados y aproximadamente una hora hasta que la masa esté dorada y bien hecha.

10
Se recomienda comer con temperatura ambiente.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Col repollo
600 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
600 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Lomo de cerdo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
150 gramos (aprox. 1 puñado)

Agua mineral natural
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 taza)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
15 gramos

Levadura fresca
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Col repollo
600 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
600 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Lomo de cerdo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
150 gramos (aprox. 1 puñado)

Agua mineral natural
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 taza)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
15 gramos

Levadura fresca
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar los ingredientes de la masa: La harina, levadura, agua y aceite de oliva hasta que quede una masa con consistencia similar a la de la pizza. Si es necesario, añade más agua o harina.
2
Cortar todas las verduras (col, y coliflor, cebolletas y ajos) en trozos pequeños. Aliñar en un bol grande con sal, aceite, pimienta y el pimentón y mezclar todo.
3
Separar la masa en 3 o 4 bolas iguales. Cada bola se aplasta con un rodillo sobre un papel vegetal

4
Echar una capa generosa de verdura.

5
Salpimentar la carne y echar una capa de carne.

6
Echar otra capa de verduras encima y un puñadito de pasas.

7
Cerrar la empanada empezando por la parte más larga. Pegar bien los pliegues para que no se abra.

8
Terminar de cerrar por los extremos. Repetir el proceso con las bolas restantes. Con estas cantidades da para 3 empanadas grandes.

9
Meterlas al horno a unos 180°con calor en ambos lados y aproximadamente una hora hasta que la masa esté dorada y bien hecha.

10
Se recomienda comer con temperatura ambiente.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Proteínas
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Sal
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