10
Guiso de tallarines con atún🥄
3
(11)
50 min
0 kcal
aitan.banan
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y la zanahoria y sofreímos en una olla con aceite durante unos 5-10 min. Hervimos los huevos si no los tenemos ya duros.
2
Echamos la pasta de miso (opcional) y removemos. A continuación echamos el tomate y lo dejamos a fuego medio-bajo durante 5 min. Luego añadimos el atún y dejamos otros 5 min.
3
Echamos las cintas/tallarines, removemos y echamos las especias y la sal. Añadimos el agua y dejamos hervir a fuego bajo unos 30 min.
4
Cortamos un huevo hervido encima del plato servido. Y ya estaría listo! 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tallarines
250 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Sopa miso
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Pulpa de ñora
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tallarines
250 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Sopa miso
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Pulpa de ñora
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Cortar la cebolla y la zanahoria y sofreímos en una olla con aceite durante unos 5-10 min. Hervimos los huevos si no los tenemos ya duros.
2
Echamos la pasta de miso (opcional) y removemos. A continuación echamos el tomate y lo dejamos a fuego medio-bajo durante 5 min. Luego añadimos el atún y dejamos otros 5 min.
3
Echamos las cintas/tallarines, removemos y echamos las especias y la sal. Añadimos el agua y dejamos hervir a fuego bajo unos 30 min.
4
Cortamos un huevo hervido encima del plato servido. Y ya estaría listo! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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