5
Ensalada de pasta con bonito
3
(6)
17 min
0 kcal
rosae84
Preparación de la receta
1
Ponemos agua a calentar y, cuando empiece a hervir, añadimos los macarrones.
2
Mientras se cuece la pasta, cortamos la cebolla, el tomate, el queso y el pepino a trocitos y lo echamos en un bol. Añadimos también el bonito.
3
Cuando la para esté al dente, escurrimos y añadimos al bol.
4
Echamos hierbas provenzales, AOVE y vinagre de modena al gusto. Mezclamos todo bien y a comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Bonito del norte en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Bonito del norte en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos agua a calentar y, cuando empiece a hervir, añadimos los macarrones.
2
Mientras se cuece la pasta, cortamos la cebolla, el tomate, el queso y el pepino a trocitos y lo echamos en un bol. Añadimos también el bonito.
3
Cuando la para esté al dente, escurrimos y añadimos al bol.
4
Echamos hierbas provenzales, AOVE y vinagre de modena al gusto. Mezclamos todo bien y a comer!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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