23
Falafel al horno 🧆 🥙
3
(24)
0 kcal
real.habits
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES: 300 gr de garbanzos secos 2 dientes de ajo (sin germen) 150 gr de cebolla cortada en cuartos 1 ramillete de perejil fresco, sólo las hojas 1 ramillete de cilantro fresco, sólo las hojas 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de sal, pimienta negra 30 gr de pan rallado integral
2
RECETA: 1. Ponemos en remoja durante 12h los garbanzos secos (los pongo la noche anterior) 2. Escurrimos los garbanzos y los trituramos con todo. 3. Precalentamos el horno a 200’. 4. Sobre una fuente apta para horno hacemos bolitas un poco aplastadas. 5. Horneamos durante 30min. 6. Listos!🤪😍
3
Salsa de yogurt 🍶: Trituramos un yogur natural, con el zumo de medio limón, menta al gusto, 1 diente de ajo sin germen, aceite de oliva virgen extra una cucharada, una pizca de sal, pimienta negra👌🏽
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
INGREDIENTES: 300 gr de garbanzos secos 2 dientes de ajo (sin germen) 150 gr de cebolla cortada en cuartos 1 ramillete de perejil fresco, sólo las hojas 1 ramillete de cilantro fresco, sólo las hojas 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de sal, pimienta negra 30 gr de pan rallado integral
2
RECETA: 1. Ponemos en remoja durante 12h los garbanzos secos (los pongo la noche anterior) 2. Escurrimos los garbanzos y los trituramos con todo. 3. Precalentamos el horno a 200’. 4. Sobre una fuente apta para horno hacemos bolitas un poco aplastadas. 5. Horneamos durante 30min. 6. Listos!🤪😍
3
Salsa de yogurt 🍶: Trituramos un yogur natural, con el zumo de medio limón, menta al gusto, 1 diente de ajo sin germen, aceite de oliva virgen extra una cucharada, una pizca de sal, pimienta negra👌🏽
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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