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1
Barritas energeticas
3
(2)
10 min
0 kcal
marisa.bl
Preparación de la receta
1
Machacar los plátanos
2
En un bol Incorporar dátiles triturados, semillas de chía, frutos secos (a gusto, yo puse pipas peladas y almendras), copos de avena y frambuesas
3
Derretir el chocolate y cubrir el fondo del molde. Añadir nuestra mezcla y volver a cubrir con chocolate.
4
Añadir los copos de maíz y presionar ligeramente.
5
Dejamos reposar en la nevera unas 3 o 4 horas. También puedes hacerlo en el congelador. Y a comer !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de maíz
500 gramos (aprox. 10 unidades)
Frambuesa
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Semillas de chia
150 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 95%
100 gramos (aprox. 20 onzas)
Plátano
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Copos de avena
20 gramos
Almendras
10 gramos
Dátiles
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de maíz
500 gramos (aprox. 10 unidades)
Frambuesa
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Semillas de chia
150 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 95%
100 gramos (aprox. 20 onzas)
Plátano
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Copos de avena
20 gramos
Almendras
10 gramos
Dátiles
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
1
Machacar los plátanos
2
En un bol Incorporar dátiles triturados, semillas de chía, frutos secos (a gusto, yo puse pipas peladas y almendras), copos de avena y frambuesas
3
Derretir el chocolate y cubrir el fondo del molde. Añadir nuestra mezcla y volver a cubrir con chocolate.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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