4
Ensalada de garbanzos.
5
(6)
0 kcal
carlaarodriguez
Preparación de la receta
1
Añadimos los canónigos y garbanzos, junto a la zanahoria rayada.
2
Añadimos el queso a taquitos
3
Añadimos el tomate, el pimiento y la pechuga de pavo.
4
Añadimos el aguacate y el atún.
5
Alineamos con un chorrito de aove y sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Aguacate
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
30 gramos
Pechuga de pavo cocida
20 gramos
Pimientos del piquillo
10 gramos
Zanahoria
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Aguacate
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
30 gramos
Pechuga de pavo cocida
20 gramos
Pimientos del piquillo
10 gramos
Zanahoria
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Añadimos los canónigos y garbanzos, junto a la zanahoria rayada.
2
Añadimos el queso a taquitos
3
Añadimos el tomate, el pimiento y la pechuga de pavo.
4
Añadimos el aguacate y el atún.
5
Alineamos con un chorrito de aove y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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