5
Ensalada de canónigos, pasta y de todo un poco
3
(6)
10 min
0 kcal
amoaz
Preparación de la receta
1
Trocear todos los ingredientes y echarlos en un bol
2
Los ingredientes para la salsa son: Limón, aceite, miel, mostaza, pimienta y sal
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta integral de centeno
70 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta integral de centeno
70 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear todos los ingredientes y echarlos en un bol
2
Los ingredientes para la salsa son: Limón, aceite, miel, mostaza, pimienta y sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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