

6
Bocadito de fondo de despensa
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tostamos el pan para que quede crujiente y nos de ese toque "crunchie" a la receta
2
Mientras el pan se tuesta, cortamos en láminas la mozarella fresca (yo he utilizado media bolita), el tómate y en mi caso los espárragos blancos a la mitad.
3
Con el pan tostado hacemos una camita de mozarella y echamos unas gotitas de aceite y especiamos con orégano (un poco de pimienta negra le da un toque muy bueno), después el tómate, los espárragos y por último un puñado de los brotes verdes que más os gusten. Yo he utilizado rúcula y canónigos y queda riquísimo
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostamos el pan para que quede crujiente y nos de ese toque "crunchie" a la receta
2
Mientras el pan se tuesta, cortamos en láminas la mozarella fresca (yo he utilizado media bolita), el tómate y en mi caso los espárragos blancos a la mitad.
3
Con el pan tostado hacemos una camita de mozarella y echamos unas gotitas de aceite y especiamos con orégano (un poco de pimienta negra le da un toque muy bueno), después el tómate, los espárragos y por último un puñado de los brotes verdes que más os gusten. Yo he utilizado rúcula y canónigos y queda riquísimo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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