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3
Arroz con atún (lata)
3
(4)
0 kcal
EfraThor
Preparación
1
Picar y sofreír las verduras
2
Añadir el arroz y rehogar
3
Añadir el vino y evaporar
4
Añadir el agua, la pastilla de caldo y cocer el arroz
5
Una vez cocido, incorporar el atún y el perejil
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua del grifo
800 gramos
Arroz blanco precocido
350 gramos
Atún en aceite de oliva
219 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
50 gramos
Caldo de verduras
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua del grifo
800 gramos
Arroz blanco precocido
350 gramos
Atún en aceite de oliva
219 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
50 gramos
Caldo de verduras
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Picar y sofreír las verduras
2
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3
Añadir el vino y evaporar
4
Añadir el agua, la pastilla de caldo y cocer el arroz
5
Una vez cocido, incorporar el atún y el perejil
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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