26
Ensalada de aguacate y atún
3
(27)
15 min
0 kcal
Annappleaday_
Preparación de la receta
1
Cortamos el tomate, pepino y cebolla en cubitos pequeños.
2
Machacamos el aguacate con el queso de untar, limón y sal
3
Mezclamos la salsa de aguacate con el resto de ingredientes añadiendo el atún y maíz y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos el tomate, pepino y cebolla en cubitos pequeños.
2
Machacamos el aguacate con el queso de untar, limón y sal
3
Mezclamos la salsa de aguacate con el resto de ingredientes añadiendo el atún y maíz y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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