

12
Sopa fría de esparragos
3
(13)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y el jengibre y pochar a fuego bajo/medio en dos cucharadas de AOVE.
2
Mientras tanto, preparar los espárragos descartando la parte mas fibrosa y troceando el resto del espárrago.
3
Una vez la cebolla y el jengibre estén bien pochados, añadir los espárragos y el caldo y dejar hervir durante 30min o hasta que estén blandos.
4
Batir en la misma cazuela con una batidora de mano hasta llegar a la consistencia deseada.
5
Servir al gusto! En mi caso, dejando enfriar, con una cucharada de crema fresca y unas gotas de aceite de perejil y cilantro hecho en casa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar la cebolla y el jengibre y pochar a fuego bajo/medio en dos cucharadas de AOVE.
2
Mientras tanto, preparar los espárragos descartando la parte mas fibrosa y troceando el resto del espárrago.
3
Una vez la cebolla y el jengibre estén bien pochados, añadir los espárragos y el caldo y dejar hervir durante 30min o hasta que estén blandos.
4
Batir en la misma cazuela con una batidora de mano hasta llegar a la consistencia deseada.
5
Servir al gusto! En mi caso, dejando enfriar, con una cucharada de crema fresca y unas gotas de aceite de perejil y cilantro hecho en casa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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