Overnight de avena y chía

Primero, en un bowl mezcla la chía con la avena, el yogur y la leche. Puedes endulzarlo con lo que guste. ( pero deja algo de la chía para la mermelada casera, es opcional)

Déjalo reposar mínimo 30 min para que se active la chía

Por otro lado, puedes mezclar los frutos rojos con la chía sobrante y metelo al microondas, puedes añadir algo de limón igual. Lo metes 1 min y lo sacas y vas moviendo hasta formar tú mermelada casera. También puedes endulzarlo con algún endulzante natural como la stevia

Una vez que la mezcla de avena y chía haya reposado 30 minutos, añade el plátano, las semillas de cáñamo, la canela, la mermelada casera y el cacahuete.Decóralo como te guste

Mete la mezcla en la nevera durante toda la noche. O puedes disfrutarlo ahora