Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
188
Crema de verduras
5
(191)
56 min
0 kcal
Judit_BF
Preparación
1
Pon una olla con agua a hervir, y una sartén a calentar con un chorrito de aceite
2
Mientras el agua rompe a hervir, lava las verduras, pélalas, córtalas a trocitos y sofríelas en la sartén previamente calentada
3
Añade las verduras, los quesitos y el jengibre en polvo a la olla con agua hirviendo, y déjalo hervir a fuego medio por unos 30 minutos
4
Tritúralo todo con una batidora de mano / vaso
5
Presenta la crema en un bowl con unas semillas variadas como toque final
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quesitos
31 gramos (aprox. 2 unidades)
Jengibre en polvo
10 gramos
Semillas
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quesitos
31 gramos (aprox. 2 unidades)
Jengibre en polvo
10 gramos
Semillas
10 gramos
Preparación
1
Pon una olla con agua a hervir, y una sartén a calentar con un chorrito de aceite
2
Mientras el agua rompe a hervir, lava las verduras, pélalas, córtalas a trocitos y sofríelas en la sartén previamente calentada
3
Añade las verduras, los quesitos y el jengibre en polvo a la olla con agua hirviendo, y déjalo hervir a fuego medio por unos 30 minutos
4
Tritúralo todo con una batidora de mano / vaso
5
Presenta la crema en un bowl con unas semillas variadas como toque final
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Aprovechamiento
Verduras
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...