9
Desayuno familiar
3
(10)
30 min
0 kcal
merysz
Preparación de la receta
1
Se tuestan las rebanadas de pan
2
Se montan las tostas al gusto
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Piña
2000 gramos (aprox. 1 pieza)
Sandia
500 gramos (aprox. ½ piezas)
Kiwi verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan integral de trigo
240 gramos (aprox. 8 rebanadas)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
56 gramos (aprox. 4 lonchas)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Piña
2000 gramos (aprox. 1 pieza)
Sandia
500 gramos (aprox. ½ piezas)
Kiwi verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan integral de trigo
240 gramos (aprox. 8 rebanadas)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
56 gramos (aprox. 4 lonchas)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se tuestan las rebanadas de pan
2
Se montan las tostas al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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